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不良習慣影響寶寶牙齒健康 如何讓寶寶擁有一口好牙?

2019/11/9  來源:牙科網 作者:寶寶口腔健康

不良習慣影響寶寶牙齒健康 如何讓寶寶擁有一口好牙?

寶寶出生后4~10個月開始出乳牙,1歲時萌出6~8顆,2歲至2歲半時出齊,達到20顆。專家提示我們,在寶寶長牙期間,輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分,如鈣、磷等礦物質和許多維生素,促進牙齒的長成。而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化,甚至對寶寶的語言能力培養也大有幫助。

哪些習慣會影響寶寶牙齒的健康?

1、唇習慣:分為咬上唇習慣,咬下唇習慣和覆蓋下唇。

(1)咬上唇可造成下頜前凸,上牙擁擠并向舌側傾斜;

(2)咬下唇可以使下頜后縮,下牙擁擠,上牙前凸呈“鳥嘴狀”;

(3)覆蓋下唇是指由于其他不良因素已造成的上牙前凸,下頜后縮,使下唇自然而然地位于上下牙之間,從而加重了病情發展。

2、偏側咀嚼:可使牙弓向咀嚼側旋轉,使下頜向咀嚼側偏斜,導致臉型左右不對稱。

3、咬物習慣:指習慣性地啃咬物品,如長久的使用一處牙齒,就會形成咬物處牙齒的小開合。

4、睡眠習慣:睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著,均可導致頜面發育異常及面部不對稱。

5、吮指習慣:發病較高,它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經反射,在2-3歲以前均可視為正常生理活動,4-6歲應會逐漸消失,如繼續出現便可視為不良習慣。由于吮指時,拇指放在正在盟出的上下前牙處,會阻止前牙正常盟出,導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙,稱為開合,由于吸吮作用長久持續,口內氣壓降低,加上頰部肌肉的壓迫作用,會使牙弓變窄,上前牙前突,開唇露齒,拇指壓在硬腭上,還可使其凹陷,阻礙鼻腔向下發育。

6、舌習慣:是指舌尖不停地舔牙齒,如果常將舌尖放于上下前牙之間,會導致開合,舌前伸抵觸下前牙,可使下頜向前移位,形成下頜前凸畸形,俗稱“地包天”,學名反合;舌同時抵觸上下前牙可使上下牙均向前移位,導致雙牙弓或雙頜前突。

如何讓寶寶擁有一口好牙?

少吃糖,注意口腔衛生

甜、軟精制食品由于其含糖量高,又易于滯留在牙縫中,細菌可利用糖產生酸性物質而腐蝕牙齒,故應少吃。科學食用碳水化合物食品,例如,在兩餐之間吃糖類食物,睡前和刷牙后不吃糖類食物。也不要吃過量強刺激性(如過酸、過辣、過燙、過冷)食物,以免損害牙齒。吃甜食或蘋果后,一定要漱口或刷牙。

多吃膳食纖維

膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中的護齒營養素。多吃適當硬度的粗糙性食品,可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用,從而增加牙體和牙周組織的抗病能力。如山芋、大豆等粗糧,其含磷量比細糧高,能促進牙齒正常發育,增強抗齲力,故可常吃;同時,由于進食的是粗糧,必須細嚼慢咽,這樣可促進唾液分泌,減少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了護齒作用。

加強鈣、磷攝入

鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類和豆類制品鈣含量最為豐富,尤其是乳類,其鈣、磷比例合適,人體容易吸收。烹飪富含鈣的食物,適當放點醋,有助鈣質溶解,利于人體的吸收和利用。常吃含檸檬酸的水果(如檸檬、柑橘、梅子等)也有助于鈣的吸收。磷是保持牙齒固不可少的營養素,在食物中分布很廣,只要不偏食,均能攝取到豐富的磷。維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用,保證牙齒的健康發育。在動物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,可適當攝取。

攝入足量維生素C

足量的維生素C是預防牙病的重要措施,如果缺少它,可以導致牙周病。人體不能合成維生素C,同時人體對維生素C的儲存也是有限的,因此必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物。有條件的還可以每天補充適量的水果(如橘子、檸檬等)。
 

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